운동/건강
당신의 주름 만드는 원인 TOP5

주름살은 나이가 들며 자연스럽게 생기는 현상이지만, 지나치게 많으면 누구나 신경 쓰이게 된다. 미국 건강·의료 매체 웹엠디(WebMD)에 따르면 주름의 가장 큰 원인은 장시간 자외선 노출이다. 햇볕에 지속적으로 노출되면 피부가 광노화되며 주름이 생긴다. 또한 흡연, 반복적인 얼굴 표정, 생활습관 등도 주름 형성에 영향을 준다. 흡연자는 피부가 가죽처럼 변하고 주름이 깊어질 수 있으나, 금연 시 피부 상태가 개선되며 주름 깊이도 얕아진다. 웃음으로 생기는 눈가 주름은 긍정적인 인상을 주지만, 눈을 찌푸리거나 험상궂은 표정을 반복하면 잔주름으로 남을 수 있다. 남성보다 여성의 입가 주름이 많은 편이며, 이는 남성이 혈액순환과 땀샘 활동이 더 활발하기 때문이다. 주름 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취, 반듯하게 눕고 자는 수면 자세, 콩과 비타민C 섭취, 선글라스 착용 등 생활 속 실천이 중요하다. 특히 순수 비타민C는 콜라겐 생성을 돕고 햇빛에 의한 피부 노화를 막는 데 효과적인 것으로 알려졌다.
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