운동/건강

전문가 경고 “식후에만 먹어라”..아침 파인애플 주의보


소화기내과 전문의들은 아침 공복에 파인애플을 섭취하는 것을 주의할 것을 권고하다. 파인애플은 산도가 높아 위산 분비를 급격히 자극하며, 공복 상태에서 먹을 경우 커피보다 강한 위 자극을 주다. 또한 단백질 분해 효소인 브로멜라인이 포함되어 있어, 이미 민감해진 위 점막을 자극해 속쓰림이나 명치 답답함을 악화시키다. 아침에는 위벽이 충분히 보호되지 않아 산성 음식의 영향이 더 크게 나타나며, 트림 증가와 통증이 쉽게 발생하다. 전문가들은 아침에는 바나나, 멜론, 블루베리처럼 산도가 낮고 속을 부드럽게 채워주는 과일을 섭취하고, 파인애플은 식후 위가 어느 정도 보호된 상태에서 적당량 먹는 것이 위 건강에 안전하다.